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Non perdetevi il nostro articolo: Gli alimenti non-latticini più ricchi di calcio. Gli agrumi, come le arance, i limoni, i pompelmi e i mandarini, sono ottimi per fare il pieno di vitamina C. Anche se un succo di frutta risulta semplice arance per la perdita di grasso della pancia fare e da consumare, per poterne ricavare un bicchiere, sono necessari più frutti, il che significa un apporto eccessivo di zuccheri che potrebbe comportare, a lungo andare, picchi di glucosio.

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Vediamo la nostra dieta basata su questo frutto miracoloso. Colazione 1 bicchiere di succo d'arancia con un cucchiaino di germe di grano, 2 fette di pane integrale tostato con formaggio bianco leggero. Pranzo: Mezz'ora prima di pranzo bere un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.

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Questa dieta aiuta a perdere fino a 5 chili in una settimana, ma i risultati possono essere ancora migliori se si accompagna la dieta con l'esercizio fisico e con un giusto ritmo di vita. Spuntino: 1 porzione di gelatina aspic all'arancia Pranzo: Mezz'ora prima di pranzo bere un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto.

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